Growing Pains

最近在做胶原蛋白的功课，这玩意估计离我也不远了，多搜搜REPO看看学习一下有这个必要提上日程了。
胶原蛋白又称胶原,是一种在生物体内广泛分布的蛋白质,在人体内主要存在于皮肤肌肉、骨骼及软骨、牙齿、内脏与眼睛等处,其主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构,也是修复各损伤组织的重要原料物质。人体成分中有１６％左右是蛋白质,胶原蛋白占健康人体蛋白质总量的２５－３５％,相当于体重的６％。是细胞外基质(EMC)的主要化合物,随着生物化学、分子生物化学和细胞生物化学的进展,人们对胶原蛋白的认识逐渐提高,现在已经肯定胶原蛋白并不是一个蛋白质的名称,而是和免疫球蛋白一样,富有多样性和组织分布的特异性

国际权威机构认为，最适合口服的胶原蛋白应符合以下标准：
　　1、纯天然提取，无添加，无激素，无腐蚀；
　　2、小分子肽，3000道尔顿左右，人体易吸收；
　　3、活性体内存留时间6小时以上；
　　4、高纯度，含量90%以上；
　　5、结构与人体皮肤相类似。

每种胶原蛋白产品都各有利弊,这些只是它们特性上的不同,但是作为好的胶原蛋白产品,都必须遵从以下条件:
一、必须是小分子胶原蛋白肽：胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿以下的胶原蛋白。人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大,约有30—50万分子量,最适宜人体吸收的是2000—3000分子量,化妆品必须达到1000分子量。
二、鱼类胶原蛋白最好：在一些含胶质的食物,像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中,都含有胶原蛋白,但这么多种类中,属鱼类之组成结构与人体最接近,是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白。
三、须能够阻止胶原蛋白的流失：现代研究发现,胶原蛋白之所以会随着年龄的增长流失,是因为风吹日晒、焦躁郁闷这些外因和内因造成自由基增多,激活基质金属蛋白酶(MMP),MMP活性增强,大量分解真皮胶原。所以如果不能遏制MMP活性,补充的胶原蛋白仍然会迅速流失,事倍功半。

目前胶原蛋白产品有两种四个类型
种类一,国产-,做得比较火的是lumi，据说范冰冰吃的就是这个牌子（据说）
种类二,进口：Fancl ，DHC，H2o，明治，大创，资生堂和很多日本的小牌子
区别：
形态上：
国内做胶原蛋白产品主要以饮品为主，进口的产品形态比较多，饮品，粉末，片剂，饮品价格较贵，粉末其次，片剂最低
效果上：
饮品见效最快，一个月左右，但有些厂家为了追求效果，里面会添加类激素成分，容易发胖或者引发乳腺增生。你可以自己在网上搜搜，有类似反映的女生很多。
片剂的效果最差：因为胶原蛋白是非常不耐热的，制作片剂需要高温压制，有效成分流失很大，但优点是服用方便，可以随身携带。
原料上：
国产产品主要以德国嘉吉或者法国罗塞洛的猪牛鱼粉为主，
日本的进口产品以鱼皮胶原蛋白为主
各有好处德法的成本便宜，产品便宜，日本的贵些


*注意胶原蛋白是对皮肤好，可是很可能会胖人的 尤其是猪骨等提炼的 深海鱼皮提炼的能好些
*胶原蛋白一般不建议购买胶囊及片剂。两者纯胶原含量非常少，通常每片/颗含量只有0.375-0.5克，即使每天服用两颗，也未能满足人体每天5-10克所需。

自从体重跟我搞持久战开始
我就破罐子破摔了
晚上基本上主食虽然不吃
零食一个么拉下
而且经常是买回去就开始吃直到吃完了为止
上个礼拜的这个时候吃了60块的来一份
猪肉铺什么的就算是想好了只能吃一包也只是想想而已，一下午就吃完了
小月饼什么的就算是小的，可是我硬是能连吃6个，每个味道都要吃一遍，再着重挑出味道对太仆的重点突击
所以体重神马的基本浮云了
反正下次再看咩咩也不知道什么时候了，肯定不是最近，毫无鸭梨思密达
今天中午想吃鲜肉月饼
就吃完午饭马上去对面买了6个
别看只有6个
人个头不小的 囧
2个装一小袋子，正好回去分了爹妈一起吃了，恩把月饼皮留给肥妞


在写得时候，其实已经吃完了一个抹茶乳酪蛋糕


吃货啊吃货

因为前两个月操心泡菜行的各种各种
所以这张老面皮终于绷不住了
加上今年多灾多难，24年历史中只有少时年幼无知过敏了一回，麽想到今年连着两个月过敏，总之皮很脆弱，稍有差池就感觉过敏。
所以那焦躁的2个月，它就崩溃了阿 嘤嘤嘤嘤
连绵不绝的闭口阿闭口，额头的大痘痘一个接一个阿，好不容易回来了，感觉一放松，更加猖獗了，额头平复了点就往脸上招呼了，基本上一张脸上战火四起，我军节节败退，敌军步步紧逼。
于是考古了又考古，REPO搜了又搜，下狠手，买了西西里的净颜精华，SK2的神仙水，和绿泥，当然前两个由于价钱太辣手，入的是小样斯密达。
是在本老爷最最恐慌无助的时候用啊，尤其是西西丽，简直是神物，这一下下去，第二天起来就感觉脸很软，而且脸是平的（阿呸，谁的脸不是平的），就是脸上摸起来没有痘痘的那种凸出来的感觉，很平复很平静的样子，简直不能用狂喜来表达我内心的波涛汹涌，现在用了一个礼拜了，感觉非常好，心理巨安慰，而且这个精华上过以后，感觉整张脸很干净，哪怕我的脸已经被敌人冲锋陷阵的满目疮痍，但是还是很干净的感觉，哪能可贵阿，天知道这几个月我有多嫌弃这张挫脸。这东西很值得买个正装，虽然价钱很辣手，但是值啊。

另外一个要说的是神仙水，这个东西的REPO我是看了不要看了，主要是想用来调节皮肤状态的，顺便平衡提亮肤色的，拿到手用的时候，虽然无数REPO里都提到了口水味，可是没亲身试过你都想不出那个口水味到底是啥子味道，终于那天晚上我沐浴净身完毕，拿起来一糊脸，情不自禁，我艹啊，这股子酸口水味真是太要命了，想说平时本老爷都很粗糙的直接就把水倒掌心随便上脸拍拍得那种，所以经常拍完了这水其实都还在脸上，就不高兴拍了，然后又去看会电脑，换换电视频道什么的，任其自干，这样是不好滴我知道，可是化妆棉什么的太面倒库塞一了，但是为了尊重神仙水大发功效，我还是很老实的用了化妆棉，还顺便亲拍50下什么的（看人家都说拍100下的 可是100太长了 囧），50下什么的其实也可以了，拍完就感觉肤色其实挺匀了，再上完西西丽精华，恩，这脸看着总算顺眼了一点。
神仙水也是用了一个多礼拜了，目前就是痘痘有控制住，还剩点苟延残存的痘印和零星小火痘，以及那搞也搞不掉的下巴上的闭口，起码不摸得时候看起来还过得去了，一个礼拜还是很短，起码再3，4个礼拜才能具体看出到底有没有什么效果。

最后说一下绿泥吧，都说致痘是因为毛孔里的东西没有清理干净，各么要清理就要一款强力清洁面膜，不管我怎么搜，绿泥都是个中翘楚，顺便再一搜REPO，哟西，这一百样的效果都适合我，痘痘肌，油皮，发炎什么什么的，看了就激动了，其实以前也草过，后来莫名拔草，最近皮肤崩溃才不得不重新草，当机立断，找了港代马不停蹄1个礼拜到手，回家就用。
虽然是泥，但是质地柔软，味道清香（一股子生姜味算不错了吧 噗），然后就是在洗澡的时候各种糊脸，为啥在洗澡时候折腾呢，因为看REPO都说这泥干的快，所以在潮湿的环境下没那么容易干，而且洗澡的时候毛孔因为热气热水什么的会打开，就能更好的在泥里吸氧，所以我也这么做了，刚上去的时候，虽然没体验到什么痛感，但是因为做面膜的时候嘴巴一圈时空出来的，我那儿的皮肤感到一种很辣的感觉，就是那种类似过敏的感觉，把我给紧张的，别面膜一洗，脸变猪头，不过幸好没有变猪头，但是干，很干，我虽然不是大油皮，但是也算油皮了，什么洗得很干这种事情估计只有拿肥皂搓脸才能发生，所以我马上把准备的BF橙花水纸膜敷上补水，总算出去照镜子的时候没有太悲剧，看了一下我最讨厌的眉头之间的皮肤，感觉还不错，很干净，这么大一罐有的用用了。

顺便因为去泡菜帮别人带化妆品，所以小样什么的坑了一堆
我得说一句，泡菜的护肤品那个香味阿，实在是太香，闻着太难受了
给Sab带的IOPE那套蓝色的，人送了我一套小样，所以回去也用了一下，那个味道就是一股子人工味，受不了，乳液的瓶子设计很不合理，乳液流动性又不好，还搞这种开盖式的瓶子，倒也倒不出，光倒个乳液就要很久，我都是拼命甩出来的 囧。
那个INNISFREE，也带了很多，自己买了个它们那招牌系列橄榄的，一个按摩精华和一个水，但是其实回去我也不记得那个到底是水还是乳，不过这个也没拆，按摩精华倒是拆了开始用了，话说这个按摩精华也太快吸收了，我都没怎么按，就不见了 囧，完全没体会到按摩的乐趣，不过这个按摩精华保湿倒是相当保湿的，上脸以后，皮肤软软的，挺好摸得，还蛮好。
顺便还有个INNISFREE的喷雾，有点粘粘的，不是很清爽，所以放在电脑旁边用了没几次，用不下去，油皮最抗不住粘腻了，看看冬天用会好不。
还有个TONY MOLA的绿色冰激凌面膜，也是给别人买，顺道给自己顺得东西，这个面膜，怎么说呢，味道还好，像哈密瓜味道，外包装很可爱，很Q，里面的面膜呢是那种有点有颗粒感的东西，形容无能，晚上拍个照片就知道啥叫颗粒感了，其实是没有颗粒，但是那个沙沙的感觉什么的很有颗粒感，然后上脸，糊个10分钟20分钟什么的，洗掉，洗得时候还不好洗，因为那个颗粒一样的感觉，好像在给你清角质，所以洗完的话，脸其实挺光滑的摸起来，说这个是补水的，补水到没怎么深切体会，就体会到这种去角质一样的感觉了。

先记着这些，免得自己用过啥用的咋样都记不住，以后再补补以前用的东西

自从周六在上课的时候可能因为空调开得太冷或者早上吃的太多
总之久违的胃疼了
之后的几天天天下午准时胃疼
今天终于忍无可忍搜了一下
发现有个办法挺好的管用
那就是捏小腿

部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。
注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

我下午是过了，确实有效，感觉胃没有那么疼还有点热热暖暖的
不过悲剧的是不按了那个疼痛感又会回来，所以我准备以后都天天这么按一按，强壮我的胃。

当然如果实在不行就达西，马丁咛吧，见效大大的。
再不行还是医院吧　

基本上没啥吃没啥看的
主要目的是看CON
所以晚饭完全没有，看完也累得要死又热又闷粘粘的难受死了，就只想回去睡觉洗澡
就吃了个参鸡汤还行，不过也很清淡
明洞饺子难吃到爆
还买了一堆化妆品护肤品啥的，不过多是给人带的

那几天就这顿感觉吃的还算饱 囧

这个饺子不谈了，这个面又辣又甜，不是吃不下，而是没法吃下去了 囧，对面的白衣姑娘是激动地拥抱对象 噗

窗口望下去的那个教堂，没时间去看

明洞小路，住的地方出去就是这条路，路上各种各样化妆品小店，小样塞起来不要钱一样，走过路过还会拉住你的手，老子有幸被PCMM拖手了 囧
一百样的东西都买得到，他们让我带的TONY MOLA,INNISFREE,兰芝，IOPE，ETUDE HOUSE全都不在这条街就在隔壁街

左上角为我自己买的自己用的，中间右边都是帮人家带的，咱家肥妞的头顶照进去了，红参面膜买给我妈的，用了一股参味，效果还不错居然，考虑下次TB给我妈买点再。

泡菜的印象还真是还没上海现代化的感觉，电视里拍的跟真的一样，这地铁什么的好叫破了，而且这诡异的地铁分流，导致我们第二天迟到，不过不怪他，正好让我使点小心机候着咩咩他们在GOLD时候经过肢体接触 灭哈哈哈哈

不过泡菜国这些热闹的地方，专柜什么的，人家都能说中文，日文，泡菜文，英文，囧，反正除了泡菜文，我们上海3个基本上中日英轮流着用，语言不是问题。

如果以后KT还去PC开，老子还是跟去PC，便宜啊